关于喝蜂蜜水的时间，有人认为宜晚不宜早，俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。但蜂蜜水什么时候喝？也要依个人体质而定。

早上喝蜂蜜水好吗

在早晨喝一杯蜂蜜水，可以补充体内损失的水分，还可以增加营养，长期坚持喝蜂蜜水还可以起到润肠通便的作用。但患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人，最好在饭后1小时左右喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，不利于病情的康复。

晚上喝蜂蜜水好吗

晚上喝蜂蜜水在睡前1小时左右，最好加些牛奶，蜂蜜中含有丰富的镁。而牛奶中有丰富的钾，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
但对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

结语：对于蜂蜜水什么时候喝好，具体还要依个人身体情况而定。

蜂蜜水的比例

蜂蜜水怎么做其实很简单，根据自己的口味来调制就可以，如果甜了多加些水，淡了就多放些蜂蜜，没有固定的比例。但每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。太多人体无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。

蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏，营养价值也打打折扣。