工作压力，学习压力，以及各种各样的情绪与情境都可能影响大脑的运作能力。也越来越多的人开始犯上头晕头痛的毛病，如果不是经常性的头晕头痛，我们可以就在日常饮食方面选择一些滋补大脑的食材。比如下面五种食物就是大脑最爱的滋补食物。

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。